Exercícios físicos no trabalho: a Fecomerciários incentiva

Permanecer muito tempo em pé ou sentado é típico em diversas profissões, principalmente, junto aos comerciários.

Porém, essas posições podem acarretar em graves problemas de saúde, como as relacionadas à coluna. Não é aconselhável que o trabalhador fique muitas horas sentado numa cadeira ou apoiado num balcão.

O recomendável é se exercitar nos intervalos de trabalho. Vale a pena, sem prejuízos funcionais, durante o trabalho diário, fazer exercícios de alongamento e força, conforme as ilustrações. Não é preciso levar roupa extra ou um colchonete para o trabalho.

Os movimentos são feitos sentados ou em pé, com apoio da mesa ou da própria cadeira. Os exercícios levam cerca de 15 minutos. Após cada exercício, recomenda-se ficar imóvel por 15 segundos para a recuperação do corpo.

Motta

O presidente da Fecomerciários, Luiz Carlos Motta, diz: “O corpo do trabalhador, principalmente do comerciário, precisa sair das posições desconfortáveis. Praticar exercícios físicos preserva a saúde e ajuda no desempenho”.

Fonte: CNTC

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