Dra. Fernanda Herculano conduziu a palestra sobre “saúde mental feminina no Sindicato dos Padeiros SP
O Sindicato dos Padeiros de São Paulo realizou palestra sobre saúde mental feminina, ampliando sua atuação social. Além disso, promoveu debate qualificado sobre bem-estar das trabalhadoras.
O evento ocorreu na terça-feira, 31 de março de 2026, na sede sindical. Na ocasião, a neurologista Dra. Fernanda Herculano conduziu a palestra especializada.
Com mais de 12 anos de experiência, a médica apresentou estudos sobre saúde cerebral feminina. Além disso, destacou sua formação acadêmica e participação em conferências internacionais recentes.
Na abertura, Chiquinho Pereira relembrou o golpe militar de 1964 e seus impactos. Em seguida, ressaltou a importância de promover saúde mental, especialmente entre mulheres.
Durante a palestra, a especialista explicou a sobrecarga da dupla jornada feminina. Assim, afirmou que o cérebro permanece em alerta constante, comprometendo descanso, memória e equilíbrio emocional.
Sobrecarga real
De acordo com a médica, mulheres apresentam quase o dobro de ansiedade e depressão. Portanto, explicou que isso reflete sobrecarga real, afetando sono, memória e estabilidade emocional.
Ela alertou para sintomas como dores de cabeça, irritação e esquecimentos frequentes. Além disso, destacou que o esgotamento pode evoluir para burnout com perda constante de energia.
Diante disso, a especialista defendeu a necessidade de “descansar o cérebro”. Assim, apresentou práticas diárias que contribuem para equilíbrio neurológico e fortalecimento da saúde mental.
Tripé do cuidado
Ela destacou o tripé do cuidado: corpo, mente e cérebro. Além disso, recomendou atividades como leitura, jogos de memória e aprendizado contínuo na rotina diária.
A médica também enfatizou a importância do sono de qualidade. Portanto, orientou evitar telas, manter horários regulares e reduzir cafeína para preservar memória, humor e energia.
Sobre violência contra mulheres, afirmou que não deve ser naturalizada. Além disso, orientou buscar ajuda pelo Ligue 180 e serviços especializados de proteção.
O público participou com perguntas sobre depressão e menopausa. Dessa forma, o evento reforçou o compromisso sindical com informação, saúde e qualidade de vida.
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